您也久站了嗎?
餐飲業不能忽視的腿部健康：幫助雙腿減壓的襪子
 

來自TXG減壓襪的統計，每年都能接獲到大量的餐飲工作者詢問減壓襪的消息，不外乎因餐飲工作的特性使然。
 

說到壓力襪，很多人直覺想到醫生護士與患有靜脈曲張的患者會使用的襪子，但其實在餐飲業工作者也是一群極需要長時間站立、行走和奔波的人群。無論從內場的主廚在熱騰騰的廚房裡烹飪美食，外場的服務生在用餐區穿梭服務客人，一直到維護清潔人員在整理桌椅和環境，從開始到收班都需要經歷長時間的腿部負擔。正可以說有足夠的體力和健康的雙腿的基礎之下，才能勝任這類的工作。而這些工作性質決定了他們最後會選擇使用壓力襪的主要原因。

因此，TXG經理人蔓蒂提出自身的體驗，在她正式接手TXG減壓襪工作之前，自己也是大型餐飲複合式咖啡店經理人，幾乎一週七日都在店裡面服務客戶的她，深深明白雙腿從早到晚工作下，回到家會有多沉重的感覺，在自身的體會下開始接觸壓力襪，試後不只驚嘆道應該每位餐飲人員工作時都要穿著壓力襪之類的襪子才行，這對每天久站工作提供了太大的幫助! 因緣際會下她涉足到TXG醫療日常減壓襪這份工作，幫助了很多在餐飲工作的企業和人員因穿著壓力襪保養腿部減輕壓力，更提高工作效率，減少因身體因素產生工作倦怠期的情形。

 

主廚：穿上減壓襪，腿變輕鬆了!
 

餐廳主廚王先生是其中一位穿著減壓襪的老客戶。他表示，在環境又熱又悶的廚房裡長時間站立工作，腿上的溼熱難受，加上出餐密集時更會影響到工作情緒和效率。但自從他穿上了減壓襪後，感受到腳部得到了充分支撐和舒緩，排汗排熱也有效改善。不受到身體不舒適的影響下，即使再忙也能集中精神專注在料理上，心情上也相對能保持穩定，後廚的氣氛更加和協下，能充份的享受這份工作帶來的成就感。




 

旋轉壽司店師傅：工作時就得就定位站好

我們聽到很多如旋轉壽司店師傅林先生的分享，他的工作就在同一個位置不停的製作餐點給顧客食用。腿部能活動的範圍就局限於工作台附近，雖然一陣子備料時可以稍坐休息，但主要還是以站立的方式為客戶服務。下了班的他總是喜歡在沙發上待著休息，久而久之休假時外出活動也少了。自從穿著減壓襪後便開始覺得上班久站沒什麼負擔，感覺腿部舒適相當多。因為他選購的是運動款式，為了減肥讓身體健康一點，假日也開始穿出門運動。他覺得重新掌握到對生活的主動權感覺真的很好，如果要說為什麼會有這種改變，那有一部份原因還是歸功在減壓襪為他的腿部帶來的那些支撐和幫助，他幽默的說身體輕鬆了，不運動的借口就少了點。


 

服務生：工作時可不能隨意扭動身體和伸展雙腿啊!

 

在飯店餐廳工作的Sharon總是穿著優雅，工作時儀態挺拔，來回奔波於餐廳外場接待和確保內場出餐順暢。在飯店裡算是原老級有員工了，從事將近有15年之久。幾年前也明顯的感受過了40歲後，年紀漸增時腰腿和體力果真大不如前。她說：有時真的很想做點運動或伸展雙腿，因為工作時不能坐著，身體就老想找地方放鬆動一動。不過在這種環境下得顧及觀感，是不可能讓你自由地活動的，因此她聽了在念護校的姪女建議後開始穿起了壓力襪。 
一往開始因為穿搭的關系，她選擇了褲襪類型的減壓褲襪，卻不知道褲襪類型的壓力襪穿著的困難指數是最高的，收到褲襪後的隔天早上上班就差點因為褲襪久久穿不上去而遲到。後來她來到門市詢問穿著的方式後，幾經練習終於可以達到最快速的穿著上去，現在工作時必備的就是減壓褲襪，身體真的舒服了很多! 許多同事則選擇穿著小腿的減壓襪，對他們來說，有穿的時候不僅腿部線條更優美，而且能輕鬆的久站久走，做起工作來更加沒有心裡負擔。


 

四個挑選餐飲業壓力襪指南：
 

  1. 優選有除臭、排汗材質
    在選擇壓力襪時特別需要留意材質是否吸汗透氣，才不會讓一雙不好的壓力襪造成香港腳、足臭等衛生問題，材質可以選用抗菌紗系列和天然棉襪系列都能確保腿部乾爽舒適，若是特別溼熱高溫的環境時，還可以選用運動款式減壓襪，速乾排汗功能更能高效的提供熱能和汗液的散發。
     
  2. 健康的壓力值
    很多人在初次選擇壓力襪時偏好選用較高的壓力值，壓力愈緊愈好其實是個錯誤的觀念。

    如果腿部仍在健康狀態時，選用基礎壓力15-20mmHg即可達到保養雙腿的目的。而術後或是經醫師指示時才需要選用到進階型壓力20-30mmHg。基礎型壓力適中，即使初次穿著也能很快適應並感受舒適，為最大多數人的優先選擇。而較大的壓力穿著起來體感會較緊實，建議在腿部已被醫師指示使用時再穿著，才能針對病症給予適合的幫助。
     
  3. 足底也要能釋壓
    久站久走時間過長，腳底板直接與鞋子和鞋墊底部接觸，久了會讓足底壓迫難受。這時可以選擇有足底氣墊設計的壓力襪(如：OmniEase系列減壓襪加強版和世界旅人飛機襪)，讓足底氣墊為腳板多做一增緩充，在每次走動時的回彈直接提供腳底舒適柔軔感，來自足底的溫柔會讓你覺得腿部舒適度大幅提升!
     
  4. 記得休息
    工作需要久站時，您可以全天候的使用減壓襪，享受雙腿被支撐的感受。不過切記在您休息的時候，也別忘了給腿部適當的放鬆，讓肌肉鬆弛及休養，達到自我修復和彈性的調節，這樣才能讓身體更健康，保養雙腿用得更長久喔!



特別留意
以上壓力襪知識介紹，若使用壓力襪是為了改善靜脈曲張，在選購上需留意產品的二級醫療認證方可宣稱靜脈曲張用襪，並且於藥商許可的實體門市選購，根據法規任何非二級壓力襪均不能宣稱有療效。
一級醫療認証壓力襪使用範圍請參照廣告法合格宣傳範圍內容為主。
除一般日常型壓力襪外，醫療款建議由醫師囑咐後選用。